Ô nhiễm không khí không chỉ tồn tại ngoài đường phố mà còn âm thầm xuất hiện ngay trong không gian sống hàng ngày. Điều này khiến nhiều người băn khoăn: có nên dùng máy lọc không khí trong phòng ngủ để bảo vệ sức khỏe và cải thiện giấc ngủ? Bài viết dưới đây sẽ phân tích ngay cho bạn!

1. Có nên dùng máy lọc không khí trong phòng ngủ?

Hiện nay, nhiều chuyên gia sức khỏe khuyến khích mọi người sử dụng máy lọc không khí trong không gian nhà ở, đặc biệt là phòng ngủ. Phòng ngủ là nơi bạn dành ít nhất 6-8 giờ mỗi đêm để hít thở và phục hồi cơ thể. Đặc biệt với phòng kín, nhà gần đường lớn, hoặc gia đình có trẻ nhỏ, người cao tuổi, người bị viêm mũi dị ứng, việc kiểm soát chất lượng không khí càng quan trọng. Lợi ích thiết thực khi dùng máy lọc không khí trong phòng ngủ:

• Giảm bụi mịn PM2.5, phấn hoa, lông thú cưng và các hạt gây dị ứng siêu nhỏ, giúp ngăn ngừa hen suyễn và dị ứng da, đặc biệt ở trẻ em và người lớn tuổi.
• Cải thiện giấc ngủ nhờ không khí sạch giúp đường thở thông thoáng, hạn chế nghẹt mũi và dễ đi vào giấc ngủ hơn
• Khử mùi hôi, giảm khí độc trong phòng nhờ hiệu quả của các bộ lọc than hoạt tính trong hấp thụ mùi mồ hôi, mùi ẩm mốc hoặc khí độc trong phòng.
• Nhiều dòng máy hiện nay tích hợp công nghệ ion âm hoặc đèn UV nhằm hỗ trợ ức chế vi khuẩn và virus lơ lửng trong không khí giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh đường hô hấp.

2. Hướng dẫn chọn máy lọc không khí cho phòng ngủ

Để lựa chọn được máy lọc không khí phù hợp cho phòng ngủ của mình, bạn hãy đánh giá theo các tiêu chí sau:

• Ưu tiên các thương hiệu uy tín, có chứng nhận chất lượng rõ ràng, công bố thông số minh bạch và được đánh giá tốt từ người dùng như Sharp, Philips, Xiaomi,...
• Ưu tiên công nghệ lọc phù hợp như màng lọc HEPA để loại bỏ bụi mịn PM2.5 và khử mùi; đèn UV để hỗ trợ loại bỏ vi khuẩn, virus lơ lửng trong không khí.
• Ưu tiên thiết bị có độ ồn thấp (dưới 30-40dB) để đảm bảo chất lượng giấc ngủ.
• Chọn lựa theo diện tích phòng thực tế. Nếu phòng ngủ rộng hoặc có thông phòng, nên chọn máy có công suất cao để đảm bảo không khí được làm sạch liên tục.
• Ưu tiên dòng máy tích hợp chế độ ẩm trong các phòng ngủ sử dụng điều hòa để cân bằng độ ẩm trong phòng, giúp duy trì môi trường dễ chịu suốt đêm.

3. Lưu ý khi dùng máy lọc không khí trong phòng ngủ

Lưu ý khi dùng máy lọc không khí trong phòng ngủ:

• Chọn chế độ ngủ (Sleep Mode) để máy hoạt động êm ái, giảm tiếng ồn và tắt đèn hiển thị tránh làm gián đoạn giấc ngủ.
• Đặt máy lọc không khí cách tường tối thiểu 50cm, giữa phòng hoặc gần giường, không chắn cửa để đảm bảo hiệu quả lưu thông không khí.
• ​Bảo dưỡng định kỳ: Lau lưới lọc 2 tuần/lần, Thay màng lọc HEPA và than hoạt tính theo khuyến nghị nhà sản xuất (thường 6-12 tháng).
• Máy lọc không khí không thể thay thế việc lưu thông khí tự nhiên. Nên mở cửa sổ 1-2 lần mỗi ngày (mỗi lần 15-30 phút) để trao đổi không khí.
• Bật chế độ cân bằng độ ẩm khi bật điều hòa trong phòng để duy trì môi trường dễ chịu.

Trên đây là giải đáp cho câu hỏi có nên dùng máy lọc không khí trong phòng ngủ hay không. Máy lọc không khí là giải pháp đáng đầu tư để cải thiện chất lượng không khí và bảo vệ hệ hô hấp lâu dài. Đừng quên theo dõi MoriCare để được cập nhật những mẹo đời sống hữu ích nhé!